Requisitos para ter uma casa mais saudável

A multinacional alemã de materiais de construção sustentáveis Sto, defende que "Construir com Consciência" vai “muito além do impacto da construção no ambiente”. Tem a ver igualmente com “o bem-estar das pessoas, o conforto dos ambientes e, em última análise, a felicidade e tranquilidade de quem os frequenta, sejam espaços habitacionais, sejam espaços comerciais/escritórios”.

Alicerçada na experiência dos seus profissionais, a Sto, que há 40 anos investe na investigação das melhores técnicas e materiais para construir edifícios mais saudáveis, enuncia 7 princípios base a ter em conta para garantir a construção de edifícios mais saudáveis. Alguns parecem básicos, mas nem assim, muitas vezes são tomados em consideração…

São eles:

- Conforto térmico com temperaturas entre os 23º e os 25º. A temperatura de um imóvel e o seu eficaz isolamento térmico permitem evitar perdas de calor e frio e, assim, melhorar ou tornar mais confortável um imóvel, tornando-o não só mais saudável como também mais sustentável.

- Humidade abaixo dos 60%. Para atingir o chamado "conforto hidrotérmico", é necessário que a humidade se encontre entre os 40-60% e que não haja correntes de ar.

- Conforto acústico e maior controlo do ruído. A acústica é um dos factores mais importantes a ter em conta quando procura construir de forma mais saudável e um dos grandes pilares do futuro da construção. Sabemos hoje que as consequências de um mau condicionamento acústico podem afetar a saúde e o bem-estar de todos os inquilinos.

- Excelente qualidade do ar interior. Pólen, ácaros, odores, fumos ou poluição são apenas algumas das substâncias que permeiam diariamente o ar interior de qualquer espaço. Tendo em conta que passamos grande parte do nosso tempo em ambientes fechados (estima-se que cerca de 20 horas por dia), é vital garantir que a qualidade do ar interior seja ideal para a saúde.

 - Um edifício saudável tem de ter muita luz natural. A luz solar é o regulador dos sistemas metabólicos e hoje sabe-se que reduz a fadiga ocular e a irritabilidade. É uma das condições mais valorizadas pelos utentes na avaliação do conforto e bem-estar de uma casa. Para capitalizar a luz natural de um espaço, opte por tintas e cores claras em paredes, tectos, móveis e acessórios têxteis, escolha janelas altas e grandes com a orientação adequada (sul).

- A importância das cores e dos materiais. Se está a pensar pintar uma divisão ou dar um toque de cor numa parede, tenha em atenção que a escolha da cor e do tipo de tinta a utilizar são fundamentais para alcançar os resultados desejados. Ambientes onde primam os tons quentes, beges, verdes suaves ou brancos são conhecidos por ser mais serenos, ao passo que tons mais alegres e vivos despertam maior positividade e alegria. A escolha dos tecidos e materiais também é importante para o bem-estar de quem habita o espaço. Opte por materiais mais orgânicos e laváveis, como linhos, algodão e madeiras para conseguir um ambiente mais saudável e limpo dentro de casa.

- Ordem e praticidade. Ter um local limpo, arrumado, com uma distribuição adequada, com tons agradáveis ​​ou com mobiliário confortável e funcional é essencial para alcançar um óptimo bem-estar nas pessoas, tanto física como emocionalmente e psicologicamente.